TOP : 10 lunchs parfaits pour le télétravail

Pour une soupe réconfortante et pleine de saveurs à l'heure du midi, préparez d'avance cette recette de Geneviève O'Gleman. La cuisson demandera quelques heures de votre temps, il est ainsi conseillé de faire un meal prep le dimanche! Ne vous restera plus qu'à la réchauffer pour le lunch.

Voir la recette : Soupe italienne au kale et à la saucisse

Durée totale : 6h20 | Préparation : 20 min | Cuisson : 6h

Les Tabliers Zeste proposent un classique, la salade césar, réinventée avec du kale pour l'heure du lunch! Agencez ce plat avec une poitrine de poulet grillé au citron et le tour est joué. 

Voir la recette : Salade César de kale

Durée totale : 25 min | Préparation : 15 min | Cuisson : 10 min

Pictorecette : Découvrez toutes les étapes en vidéo juste ici!

Pour un lunch végétarien, gourmand et délicieux, préparez ce grilled cheese au brie, poires et noix! En 10 minutes à peine de préparation, vous aurez un lunch parfait pour écouter votre série favorite durant la pause lunch en télétravail. Accompagnez le tout d'une salade verte et le tour est joué.

Voir la recette : Grilled cheese au brie, poires et noix

Durée totale : 10 min | Préparation : 5 min | Cuisson : 5 min

C'est durant l'émission Trois fois par jour & vous que Marilou propose cette salade originale et astucieuse à base de feta fondant au four, de riz, de pois chiches, concombre, et d'une vinaigrette toute simple avec du miel, du citron et de l'origan. Cette salade grecque deviendra rapidement votre favorite du lunch.

Voir la recette : Salade grecque au feta fondant

Durée totale : 40 min | Préparation : 10 min | Cuisson : 30 min

Ces tartines au porc effiloché représentent un lunch parfait pour un repas santé et sans culpabilité! Le porc effiloché, bien tendre, est tellement savoureux qu'il fondera dans la bouche! Pour la salade de choux de Bruxelles, vous aurez besoin de choux frais, d'une pomme, de pacanes et d'épices.

Voir la recette : Tartines au porc effiloché & salade de choux de Bruxelles

Durée totale : 8h 30 min | Préparation : 30 min | Cuisson : 8h

Cuisinez un sandwich d'inspiration vietnamienne avec ce Bánh mì au tofu sauce général tao à l'érable. Sortez vos pains sous-marin, vos légumes et votre tofu, et préparez ce sandwich pour un lunch de télétravail savoureux et original.

Voir la recette : Bánh mì au tofu général tao à l'érable

Durée totale : 25 min | Préparation : 10 min | Cuisson : 15 min

À voir aussi : TOP : 10 recettes de Général Tao

Un lunch de tortellinis au fromage, c'est toujours gagnant! Avec cette recette de saumon fumé, d'épinards, de fromage bocconcini et de tortellinis, vous aurez hâte à la pause lunch pour déguster votre repas.

Voir la recette : Tortellinis au saumon fumé

Durée totale : 30 min | Préparation : 15 min | Cuisson : 15 min

Geneviève O'Gleman propose une salade composée de pois chiches, de tomates séchées, de persil, ainsi que du citron et du cumin. Appelée nohut piyazi en turc, il s'agit d'une recette tirée du livre Petit prix. 

Voir la recette : Salade de pois chiches à la turque

Durée totale : 25 min | Préparation : 20 min | Cuisson : 5 min

Sur le même sujet : TOP : 10 recettes colorées et nutritives de Geneviève O'Gleman

Dans cette recette présentée durant l'émission Trois fois par jour & vous, on utilise à la fois du tartare de saumon frais et de saumon fumé, pour encore plus de saveurs. En moins d'une heure, vous aurez un lunch de télétravail que vous voudrez reproduire souvent.

Voir la recette : Bol Poké avec tartare aux deux saumons

Durée totale : 35 min | Préparation : 15 min | Cuisson : 20 min

Pour que cette salade soit parfaite, pensez à mettre le poulet dans un contenant à part afin de le faire réchauffer seul. Ajoutez-le par la suite à votre mélange de laitue, de radicchios et nappez votre salade d’une vinaigrette à la mangue et au sésame pour un goût plus frais et exotique. Vous obtiendrez ainsi une salade tiède parfaite, idéale pour l’heure du dîner!

Voir la recette : Salade tiède au poulet, vinaigrette à la mangue et au sésame

Durée totale : 30 min | Préparation : 15 min | Cuisson : 15 min

→ Inscrivez-vous aux infolettres Zeste pour recevoir recettes, articles et conseils d'experts.