TOP : 10 sandwichs déjeuners qui s'apportent bien au bureau

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par Zoé Parrot-Leca 17 sept. 2025

Les matins pressés ne devraient jamais rimer avec déjeuner négligé. Qu’on ait 5 minutes ou 30, un sandwich-déjeuner nutritif et gourmand est la meilleure façon de commencer la journée. Faciles à préparer, parfaits pour emporter et savoureux même réchauffés, ces 10 sandwichs-déjeuners sont pensés pour le bureau, mais aussi pour tous ceux qui veulent un boost d’énergie sur la route.

À lire aussi : 11 aliments protéinés pour remplacer les oeufs au déjeuner

Voici nos meilleures recettes de sandwichs déjeuner qui s'apportent bien au bureau : protéinés, végés, classiques revisités et options santé.

1Sandwich-déjeuner aux œufs et à la saucisse
Sandwich-déjeuner aux œufs et à la saucisse

Un classique du matin : saucisse savoureuse, œufs moelleux et fromage fondant dans un pain tendre. Le sandwich parfait pour les matins pressés au bureau. Plus qu'à réchauffer!

Voir la recette : Sandwich-déjeuner aux œufs et à la saucisse

Durée totale : 1 h | Préparation : 20 min | Cuisson : 40 min

2Galettes de dinde pour sandwichs du matin
Galettes de dinde pour sandwichs du matin

Une alternative plus légère aux galettes de saucisse : riches en protéines, tendres et juteuses. À glisser dans un muffin anglais ou un bagel pour un lunch-déjeuner maison.

Voir la recette : Galettes de dinde pour sandwichs du matin

Durée totale : 40 min | Préparation : 15 min | Cuisson : 25 min

3Sandwich au végépâté
Sandwich au végépâté

Ce sandwich déjeuner est une option végétarienne rapide et nourrissante : végépâté maison garni de crudités croquantes. Idéal pour un déjeuner santé à emporter.

Voir la recette : Sandwich au végépâté

Durée totale : 40 min | Préparation : 15 min | Cuisson : 25 min

4Sandwich aux œufs et Boursin
Sandwich aux œufs et Boursin

Le mélange parfait entre la douceur des œufs et la richesse crémeuse du Boursin. Un sandwich-déjeuner rapide, savoureux et sophistiqué.

Voir la recette : Sandwich aux œufs et Boursin

Durée totale : 10 min | Préparation : 10 min


Sur le même sujet : TOP : 5 idées de sandwich BLT


 

5Sandwich BLT sauce ranch
Sandwich BLT sauce ranch

Cette recette de BLT version Hugo saint-Jacques est parfaitement revisitée : avec son bacon croustillant, sa laitue fraîche, ses tomates juteuses et sa sauce ranch onctueuse vous assure un moment gourmandise dès le matin. 

Voir la recette : Sandwich BLT sauce ranch

Durée totale : 20 min | Préparation : 5 min | Cuisson : 15 min

6Roulés scandinave au saumon fumé
Roulés scandinave au saumon fumé

Un déjeuner raffiné et rapide : saumon fumé, fromage à la crème et herbes fraîches roulés dans une tortilla moelleuse. Idéal pour un repas léger et protéiné au bureau.

Voir la recette : Roulés scandinaves au saumon fumé

Durée totale : 15 min | Préparation : 15 min

7Sandwich de crêpes japonaises
Sandwich de crêpes japonaises

Original et réconfortant : des crêpes japonaises garnies d’ingrédients sucrés ou salés. Une option ludique et nourrissante à emporter dans sa boîte à lunch.

Voir la recette : Sandwichs de crêpes japonaises

Durée totale : 35 min | Préparation : 20 min | Cuisson : 15 min

8Sandwich roulé aux œufs à l’érable et aux poivrons rouges
Sandwich roulé aux œufs à l’érable et aux poivrons rouges

Un sandwich roulé déjeuner sucré-salé, avec des œufs moelleux parfumés à l’érable et des poivrons grillés. Parfait pour les matins pressés où on veut une touche de gourmandise.

Voir la recette : Sandwich roulé aux œufs à l’érable et aux poivrons rouges

Durée totale : 10 min | Préparation : 5 min | Cuisson : 5 min

9Sandwich matin aux fines herbes
Sandwich matin aux fines herbes

Un sandwich-déjeuner parfumé, garni d’herbes fraîches, d’œufs et de fromage. Simple, rapide et parfait pour démarrer la journée avec énergie.

Voir la recette : Sandwich matin aux fines herbes

Durée totale : 30 min | Préparation : 10 min | Cuisson : 20 min

10Sandwich BLT à l’œuf mi-cuit
Sandwich BLT à l’œuf mi-cuit

Un BLT encore plus gourmand : bacon croustillant, tomates fraîches et un œuf mi-cuit au jaune coulant. Le combo parfait pour un déjeuner soutenant au bureau.

Voir la recette : Sandwich BLT à l’œuf mi-cuit


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