Burgers, frites, glaces : tout chez McDo nous fait envie, mais évidemment, certains choix sont moins bons que d’autres lorsqu’on cherche à réduire les calories.
La nutritionniste Ashley Reece recommande d’ailleurs d’opter pour un cheeseburger simple, qui contient 298 calories et 16g de protéines, ou même le double cheeseburger, qui contient 438 calories et 26g de protéines pour votre dose de McDo.
Pour le choix sans viande, elle recommande de choisir le burger au poisson (le Filet-O-Fish), puisqu’il contient 14g de protéines, en plus du potassium.
Pour ce qui est des accompagnements comme les frites et les glaces, ils ne sont pas recommandés pour maintenir un repas équilibré. Le pire ennemi de votre repas équilibré serait d’ailleurs les sauces et les milkshakes, qui feraient exploser le compteur de calories.
En terminant, il est important de noter que le repas parfait n’existe pas, qu’il est important de manger intuitivement et qu'il est important de se faire plaisir de temps en temps.
Source : Cosmopolitan.fr
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