1. Eau citronnée
Commencez la journée en force avec un grand verre d'eau et ajoutez-y quelques tranches de citron pour un petit kick matinal complet. Cette habitude vous permettra également de renforcer votre système immunitaire, un 2 pour 1 à considérer!
2. Matcha
Reconnu pour ses nombreux bienfaits, le matcha est une boisson parfaite pour démarrer votre journée. Riche en antioxydants, cette poudre de thé vert japonais stimule l'énergie et renforce le système immunitaire. À mélanger avec du lait pour une boisson crémeuse et un goût plus doux.
3. Thé vert
Source de caféine/théine naturelle, le thé vert est une alternative tout indiquée pour remplacer votre tasse de café matinale sans perdre la dose d'énergie que cette dernière vous procure.
4. Maté
Le maté contient une teneur en caféine inférieure au café traditionnel, mais supérieure au thé. Contrairement au café, le maté agit doucement et procure des effets stimulants et énergisants tout au long de la journée.
5. Ginseng
Réputé pour combattre la fatigue physique, stimuler la concentration et aider les personnes affaiblies à reprendre des forces, le ginseng est une plante qui se consomme entre autres en infusion.
6. Smoothie
Faites le plein de nutriments dès votre réveil pour procurer à votre corps tous les éléments dont il a besoin pour fonctionner à son plein potentiel. Inspirez-vous de nos recettes énergisantes et oubliez votre tasse de café!
7. Jus frais
Inspirez-vous du concept des meal prep et préparez-vous des jus pour vos matins pressés. Vous vous assurerez ainsi de débuter chaque journée avec un breuvage nutritif et rempli d'aliments qui vous aideront à vous sentir soutenu, énergisé et concentré toute la journée.
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