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Un smoothie vert végétalien qui comprend un éventail de bonnes choses : une banane, du chou kale, des mangues, des dattes et plus encore! Idéal à savourer en matinée ou lorsque votre corps a besoin d'énergie pour vous soutenir durant une journée occupée.

Cette recette fait aussi partie du dossier Trois fois par jour & vous.

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  • Durée totale : 5 min

  • Préparation 5 min
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  • Ingrédients
    • 1 banane mûre, pelée
    • 1 tasse de mangue surgelée
    • 1 à 2 feuilles de chou frisé (kale), sans la tige
    • 2 c. à soupe de graines de chanvre crues
    • 1 c. à soupe de graines de chia
    • 2 dattes Medjool, dénoyautées
    • 1 petit morceau de gingembre frais
    • 2 tasses de boisson aux amandes non-sucrée Silk
Bon à savoir !

Ne se congèle pas.

À consommer immédiatement.

  • Préparation

    1. Au robot-mélangeur, broyer tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse.

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