Menu de la semaine du 19 au 23 mai : salades de pâtes rafraîchissantes

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par Megan Tanguay 16 mai 2025

Inspirez-vous de nos délicieuses salades de pâtes pour une semaine sans tracas ! 

Inspirez-vous également de nos menus de la semaine précédents.

1Lundi : Salade de pâtes courtes, de petit pois et de roquette, crème aux fines herbes
Lundi : Salade de pâtes courtes, de petit pois et de roquette, crème aux fines herbes

Découvrez cette recette de salade de pâtes courtes, de petit pois et de roquette, crème aux fines herbes présentée dans le livre Tablées, par Jean-François Plante.

Voir la recette : Salade de pâtes courtes, de petit pois et de roquette, crème aux fines herbes

→ Durée totale : 25 min | Préparation : 25 min

Liste d'épicerie

  • Pâtes courtes
  • Petits pois surgelés
  • Poivron rouge
  • Oignons verts
  • Sel et poivre
  • Roquette
  • Crème champêtre 15 %
  • Herbes salées
  • Moutarde de Dijon
  • Jus de citron vert
  • Pesto de fleur d'ail
  • Persil plat
  • Basilic
  • Ciboulette 
  • Menthe
2Mardi : Salade de nouilles soba au tofu & aux légumes
Mardi : Salade de nouilles soba au tofu & aux légumes

Une salade si simple et originale à faire pour les midis pressés de semaine, ou même pour un repas parfait à déguster par temps chauds. Cette recette de salade de nouiles soba se cuisine avec du tofu grillé et des légumes et fera le bonheur de toute la famille!

Voir la recette : Salade de nouilles soba au tofu & aux légumes

→ Durée totale : 30 min | Préparation : 15 min | Cuisson : 15 min

Liste d'épicerie

  • Nouilles soba
  • Tofu
  • Fécule de maïs
  • Huile végétale
  • Brocolis
  • Concombres libanais
  • Carottes
  • Oignons verts
  • Avocat 
  • Tamari
  • Huile de sésame
  • Miel
  • Gingembre
  • Lime
  • Coriandre
3Mercredi : Salade de tortellinis tricolore
Mercredi : Salade de tortellinis tricolore

Pour un repas coloré et savoureux, cuisinez en seulement 25 minutes cette salade de tortellinis du chef Antoine Sicotte. C’est une variante géniale aux traditionnelles salades de pâtes qu’on amène en pique-nique ou à un dîner de style « potluck ». Grâce à l’ajout du persil et du jus de citron, la fraîcheur est au rendez-vous! 

Voir la recette : Salade de tortellinis tricolore

→ Durée totale : 25 min | Préparation : 15 min | Cuisson : 10 min

Liste d'épicerie

  • Tortellinis au fromage
  • Poivron rouge
  • Poivron orange
  • Poivron jaune
  • Origan
  • Huile d'olive
  • Jus de citron
  • Sel et poivre
  • Muscade
  • Parmesan râpé
  • Persil
4Jeudi : Salade de pâtes crémeuse BLT
Jeudi : Salade de pâtes crémeuse BLT

En potluck, en pique-nique, à l'heure du lunch, cette salade de pâtes crémeuse BLT ne laissera personne sur sa faim.

Voir la recette : Salade de pâtes crémeuse BLT

→ Durée totale : 22 min | Préparation : 10 min | Cuisson : 12 min

Liste d'épicerie

  • Pâtes courtes
  • Bacon 
  • Tomates cerises
  • Laitue romaine
  • Oignon rouge
  • Fines herbes
  • Parmesan ou pecorino
  • Sel et poivre
  • Mayonnaise
  • Crème sure
  • Babeurre
  • Jus de citron
  • Mélange d'épices ranch
5Vendredi : Salade italienne à la féta
Vendredi : Salade italienne à la féta

Inspirée de la fameuse tendance Tiktok de féta fondant, cette recette de salade italienne à la féta va ravir tout le monde à table, les petits comme les grands. Rempli de saveurs et simple à concocter, c'est le repas parfait pour un souper de semaine ou encore le plat tout indiqué pour un potluck.

Voir la recette : Salade italienne à la féta

→ Durée totale : 1 h | Préparation : 15 min | Cuisson : 45 min

Liste d'épicerie

  • Tomates cerises
  • Échalotes françaises
  • Gousses d'ail
  • Huile d'olive
  • Flocons de piment rouge
  • Fromage féta
  • Thym frais
  • Sel et poivre
  • Pâtes courtes
  • Capicollo
  • Melon d'eau
  • Peperoncini
  • Basilic
  • Menthe
  • Citron
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