Cette recette de chou-fleur gratiné est DÉCADENTE!

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par Laurence Diotte Mis à jour le 12 déc 2023

Regardée plus de 12.5 millions de fois sur Tiktok, cette recette de chou-fleur gratiné de HungryHappens n'est pas virale pour rien... Elle est délicieuse et si facile à réaliser. Pour tout savoir, c'est par ici!

À lire également : Voici comment réaliser l'espresso-tonic de TikTok

Les ingrédients : 

  • 1/4 tasse d'huile d'olive
  • 2 c. à soupe de fromage parmesan râpé (ou en poudre)
  • 1/2 c. à thé de poudre d'oignon
  • 1/2 c. à thé de poudre d'ail
  • 1/2 c. à thé de paprika
  • Sel et poivre, au goût
  • 1 chou-fleur
  • 1/2 tasse de fromage mozzarella râpé
  • Facultatif : garniture de persil frais

Les étapes : 

1. Préchauffer le four ou le air fryer à 400° F. 

2. Préparer une plaque à cuisson avec du papier parchemin.

3. Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, le fromage parmesan, les épices, le sel et le poivre.

4. Retirer la base du du chou-fleur, puis couper ce dernier en deux. Couper chaque moitié en deux pour obtenir des steaks (tranches) de chou-fleur.

5. Transférer les tranches sur la plaque de cuisson recouverte de papier parchemin, puis les enrober avec le mélange de l'étape 3.

6. Cuire les tranches de chou-fleur au four ou au air fryer jusqu'à ce qu'elles soient dorées. On estime environ 15 minutes au air fryer et 20 minutes au four. À noter : il faut retourner les tranches à la moitié du temps de cuisson. 

7. Une fois les tranches de chou-fleur cuites, il faut les parsemer du fromage mozzarella râpé et les remettre au four/air fryer pour les faire gratiner.

Bon appétit! 

@hungryhappens

Cheesy Cauliflower Steaks (full recipe is on HungryHappens.Net) #cauliflower #easyrecipe #viralrecipe #vegetarian

original sound - Stella Drivas

 

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