Envie de garder ce teint ensoleillé qui vous donne bonne mine, même une fois rentrée de vacances? Inutile d’investir dans des compléments coûteux: le jus de carotte pourrait bien être votre meilleur allié! Facile à trouver, bourré de bienfaits et ultra simple à intégrer à sa routine, il agit de l’intérieur pour prolonger l’éclat du bronzage. 

Voici pourquoi le jus de carotte est votre meilleur allié après le soleil

On connaît les vertus de la carotte pour la vision, mais elle pourrait aussi bien figurer dans votre trousse beauté. Grâce à sa richesse en bêta-carotène, un pigment naturel qui donne à la carotte sa couleur orangée, ce légume agit directement sur l’éclat de la peau. En stimulant la production de mélanine – le pigment responsable du bronzage – il permet de maintenir un teint doré plus longtemps après une exposition solaire.

Dès lors, boire environ 300 ml de jus de carotte par jour suffirait pour constater une amélioration visible du teint dès la quatrième semaine. À raison d’une cure de quelques semaines, avant ou après les vacances, cette boisson santé aide à prolonger naturellement les effets du soleil.

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Ce que le bêta-carotène fait pour votre peau

Derrière cette coloration légèrement hâlée, c’est le bêta-carotène qui fait tout le travail. Ce puissant antioxydant aide la peau à mieux se défendre contre les agressions extérieures, comme la pollution ou les UV. Il protège les cellules, améliore l’uniformité du teint et favorise une peau lumineuse et en meilleure santé.

Attention toutefois: consommé en excès, il peut entraîner une coloration orangée des paumes et de la plante des pieds, un phénomène bénin appelé caroténodermie. Rien d’inquiétant, mais mieux vaut éviter les excès (un verre par jour, pas plus).

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Nos astuces pour bien profiter des bienfaits du jus de carotte

Pour que le corps absorbe bien le bêta-carotène, il est essentiel de le consommer avec une source de gras. Ce nutriment étant liposoluble, il sera mieux assimilé si vous accompagnez votre jus d’un repas contenant des graisses saines, comme de l’avocat, des noix, des œufs ou un filet d’huile d’olive. Vous pouvez aussi glisser une petite cuillère d’huile végétale (comme l’huile de lin ou de colza) directement dans votre verre, ni vu, ni connu.